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    寶寶不長個怎么辦

    2021-08-09  來源:彩牛養生    

    導讀我們知道,身高與孩子的學習、生活和工作息息相關,另外身高的不理想也很可能與疾病相關,目前已知的多種因素都會影響到孩子的長個,先天的遺傳因素占大部分,后天的生活環境占小部分。那么,寶寶不長個怎么辦呢?下面我們就一起來了解一下。...

    我們知道,身高與孩子的學習、生活和工作息息相關,另外身高的不理想也很可能與疾病相關,目前已知的多種因素都會影響到孩子的長個,先天的遺傳因素占大部分,后天的生活環境占小部分。那么,寶寶不長個怎么辦呢?下面我們就一起來了解一下。

    寶寶不長個怎么辦

    不長個有兩個大的類型,一種是臨床定義的矮小癥,還有一種是偏矮。

    偏矮基本上是遺傳以及生活習慣導致的,除非在疾病的初期,一般和疾病無關。所以我們也不推薦給予藥物治療,遺傳我們是無法改變的,但是在生活習慣上,從運動、飲食、睡眠和心理上,我們還是要特別重視,盡早努力!

    針對矮小癥,無論哪一種,我們都有相應的干預治療措施。包括生長激素、抑制劑、甲狀腺素以及其他輔助治療等方式。當然,對于矮小的孩子來說,藥物是一個方面,生活方式的調整也是很重要的,甚至可以和藥物干預起到相輔相成的效果。

    生活習慣方面主要有以下注意事項:

    1.良好的睡眠

    生長激素分泌的高峰是在孩子睡覺的時候,尤其是深度睡眠的時候。所以我們不僅要保持孩子的睡眠時長,還要保證孩子的睡眠質量。一般3-6歲的孩子,每天至少要保證10-12個小時的睡眠時間,晚上最晚不能超過10點入睡,因為這時是生長激素分泌持續時間較長的時候。

    2.堅持運動

    運動也是促進生長激素分泌的一個重要方法,同時能促進身體對鈣的吸收。一般都是跳躍類的運動,比如籃球、排球,因為都會涉及跳躍類的動作,有助于孩子們的骨骼發育和生長。跳繩也是經典的跳躍類的運動,可以變幻些跳繩的花樣,比如正向跳繩、反向跳繩、多人跳繩、高抬腿跳等等,讓孩子們跳繩更有樂趣。

    3.補充鈣和蛋白質

    眾所周知,鈣和蛋白質是長高的營養基礎,牛奶、豆制品、骨頭湯、魚類、雞蛋、牛羊肉都是富含鈣和蛋白質的食物,要保證孩子對這類食物的攝入(有特殊信仰或者過敏反應的除外)。

    補完之后,還有一項重要的工作就是吸收,維生素D是鈣吸收的關鍵,補充含有維生素D的食物、適當的陽光照射,都會增加體內維生素D的合成,這對胃腸道吸收鈣、磷,保證骨骼的正常生長極為重要。

    以上就是關于寶寶不長個怎么辦的相關介紹,希望對大家有所幫助。祝身體健康,生活愉快!

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